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山芋(无盐,水煮,烘焙)
鸡肉(烤制)
鸡蛋面包圈
火腿芝士三明治
油炸鸡胸肉(无涂层,不吃皮)
玉米片(低脂肪,烤制)
野牛内大腿肉(只有瘦肉,2.5厘米的牛排)
小红萝卜
硬质小麦
鸡大腿肉(烧烤或是油炸)
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