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81到90,总共216
熏牛肉(98%脱脂)
每100 克 - 卡路里: 95千卡 | 脂肪: 1.16克 | 碳水物: 1.54克 | 蛋白质: 19.6克 ,
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牛肉饼
每100 克 - 卡路里: 164千卡 | 脂肪: 10.24克 | 碳水物: 9.27克 | 蛋白质: 8.73克 ,
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牛肉碎(用于汉堡馅,约23%的脂肪,冷冻饼状)
每100 克 - 卡路里: 282千卡 | 脂肪: 23.19克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 17.11克 ,
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腰脊牛排 (0.5厘米脂肪)
每100 克 - 卡路里: 243千卡 | 脂肪: 17.92克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.0克
其他份量: 1 磅 - 1102千卡 , 1 块 (1快肉排,煮熟前261克) - 578千卡 ,
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牛肉碎
每100 克 - 卡路里: 276千卡 | 脂肪: 18.58克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 25.35克
其他份量: 1 杯(煮熟的) - 339千卡 , 1 个(中型的,肉丸) - 77千卡 , 1 小块(肉馅块) (90克,生的,每5块共450)(煮熟后产量) - 188千卡 ,
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牛肉眼(只有瘦肉,没有肥肉)
每100 克 - 卡路里: 161千卡 | 脂肪: 8.3克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.13克 ,
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牛百叶
每100 克 - 卡路里: 70千卡 | 脂肪: 1.84克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 12.45克 ,
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每100 克 - 卡路里: 122千卡 | 脂肪: 2.43克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 23.32克 ,
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(山姆)
每100克 - 卡路里: 234千卡 | 脂肪: 16.10克 | 碳水物: 5.00克 | 蛋白质: 17.30克
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