每100 克 - 卡路里: 97千卡 | 脂肪: 0.58克 | 碳水物: 1.27克 | 蛋白质: 20.33克
其他份量: 1 只，小的 （活重450克）（烹调后的产量，去壳） - 114千卡 , 1 盎司，无壳，熟的 - 27千卡 , 1 只，中型的 （1.125千克活重）（烹饪后产量，去壳） - 286千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 147千卡 | 脂肪: 2.39克 | 碳水物: 0.36克 | 蛋白质: 29.89克 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100克 - 卡路里: 186千卡 | 脂肪: 2.80克 | 碳水物: 31.90克 | 蛋白质: 8.10克    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 92千卡 | 脂肪: 1.07克 | 碳水物: 0.33克 | 蛋白质: 19.03克
其他份量: 1 个 - 9千卡 , 1 份 （150克） - 138千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100克 - 卡路里: 175千卡 | 脂肪: 6.70克 | 碳水物: 16.50克 | 蛋白质: 11.90克    营养成分 - 类似的

每100克 - 卡路里: 96千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 5.20克 | 蛋白质: 13.20克    营养成分 - 类似的

每1 份 （200克） - 卡路里: 252千卡 | 脂肪: 7.12克 | 碳水物: 35.20克 | 蛋白质: 12.10克
其他份量: 1 杯 - 252千卡 , 100 克 - 126千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每1 块（中等大小） - 卡路里: 16千卡 | 脂肪: 0.31克 | 碳水物: 1.14克 | 蛋白质: 2.00克
其他份量: 1 小块 - 9千卡 , 1 大片 - 25千卡 , 1 块（特大型） - 36千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 103千卡 | 脂肪: 1.54克 | 碳水物: 2.81克 | 蛋白质: 18.09克
其他份量: 1 个 - 10千卡 , 1 份 （150克） - 154千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100克 - 卡路里: 89千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 8.60克 | 蛋白质: 13.20克    营养成分 - 类似的