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11到20,总共2000
花菜
每100 克 - 卡路里: 24千卡 | 脂肪: 0.18克 | 碳水物: 4.71克 | 蛋白质: 2.09克 ,
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芹菜
每100 克 - 卡路里: 14千卡 | 脂肪: 0.17克 | 碳水物: 2.97克 | 蛋白质: 0.69克
其他份量: 1 条/根(梗部,大的) (28厘米- 30厘米) - 9千卡 , 1 条/根(梗部,中等大小的) (19厘米- 20厘米长) - 6千卡 ,
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荠菜
每100 克 - 卡路里: 31千卡 | 脂肪: 0.68克 | 碳水物: 5.42克 | 蛋白质: 2.63克 ,
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通菜
每100 克 - 卡路里: 20千卡 | 脂肪: 0.31克 | 碳水物: 3.41克 | 蛋白质: 2.21克 ,
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韭菜炒豆芽
每100 克 - 卡路里: 58千卡 | 脂肪: 4.05克 | 碳水物: 4.65克 | 蛋白质: 2.41克 ,
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类似的
苋菜
每100 克 - 卡路里: 23千卡 | 脂肪: 0.33克 | 碳水物: 4.02克 | 蛋白质: 2.46克 ,
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类似的
煮熟的韭菜/大蒜
每100 克 - 卡路里: 94千卡 | 脂肪: 4.00克 | 碳水物: 14.24克 | 蛋白质: 1.51克
其他份量: 1 份 (85克) - 80千卡 , 1 块 - 7千卡 , 1 个(约17.5厘米长,直径2.5厘米) - 79千卡 ,
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类似的
拌菜
每100 克 - 卡路里: 61千卡 | 脂肪: 4.36克 | 碳水物: 4.79克 | 蛋白质: 1.87克 ,
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类似的
青菜
每100 克 - 卡路里: 15千卡 | 脂肪: 0.20克 | 碳水物: 2.81克 | 蛋白质: 1.32克 ,
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泡菜
(圃美多)
每100克 - 卡路里: 39千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 7.60克 | 蛋白质: 21.00克
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