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食物数据库和卡路里计数器  

1 杯(方块状)

哈密瓜

营养成分
食用量
1 杯(方块状)
每份
能源
228 千焦
54 千卡
蛋白质
1.34克
脂肪
0.3克
饱和脂肪
0.082克
多不饱和脂肪
0.13克
单不饱和脂肪
0.005克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
13.06克
12.58克
纤维
1.4克
26毫克
427毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
3%
RDA*
(54 卡)
3% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (86%)
 
脂肪 (5%)
 
蛋白质 (9%)

照片

哈密瓜 哈密瓜 哈密瓜
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营养总结:

大卡
54
脂肪
0.3克
碳水物
13.06克
蛋白质
1.34克
哈密瓜 (1 杯(方块状))含有54卡路里
热量分解: 5% 脂肪, 87% 碳水物, 9% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 块(楔形的,小的) (1/8块,小型瓜) 19
1 块(楔形,中形大小的) (1/8块,中型瓜) 23
100 克 34
1 块(楔形的,大的) (1/8块,大型瓜) 35
1 杯(方块状) 54
1 杯(小球状) 60
1 个,小的 (直径约10.5厘米) 150
1 个,中型的 (约13厘米直径) 188
1 整大个 (约直径17厘米) 277

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