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食物数据库和卡路里计数器  

1 个,中型的 (约13厘米直径)

哈密瓜

营养成分
食用量
1 个,中型的 (约13厘米直径)
每份
能源
785 千焦
188 千卡
蛋白质
4.64克
脂肪
1.05克
饱和脂肪
0.282克
多不饱和脂肪
0.447克
单不饱和脂肪
0.017克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
45.04克
43.39克
纤维
5克
88毫克
1474毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
9%
RDA*
(188 卡)
9% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (86%)
 
脂肪 (5%)
 
蛋白质 (9%)

照片

哈密瓜 哈密瓜 哈密瓜
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营养总结:

大卡
188
脂肪
1.05克
碳水物
45.04克
蛋白质
4.64克
哈密瓜 (1 个,中型的 (约13厘米直径))含有188卡路里
热量分解: 5% 脂肪, 87% 碳水物, 9% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 块(楔形的,小的) (1/8块,小型瓜) 19
1 块(楔形,中形大小的) (1/8块,中型瓜) 23
100 克 34
1 块(楔形的,大的) (1/8块,大型瓜) 35
1 杯(方块状) 54
1 杯(小球状) 60
1 个,小的 (直径约10.5厘米) 150
1 个,中型的 (约13厘米直径) 188
1 整大个 (约直径17厘米) 277

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