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1 杯

土豆泥

营养成分
食用量
1 杯
每份
能源
879 千焦
210 千卡
蛋白质
3.78克
脂肪
7.43克
饱和脂肪
1.661克
多不饱和脂肪
2.054克
单不饱和脂肪
3.312克
胆固醇
2毫克
碳水化合物
33.01克
2.9克
纤维
2.7克
485毫克
546毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
10%
RDA*
(210 卡)
10% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (62%)
 
脂肪 (31%)
 
蛋白质 (7%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
210
脂肪
7.43克
碳水物
33.01克
蛋白质
3.78克
土豆泥 (1 杯)含有210卡路里
热量分解: 31% 脂肪, 62% 碳水物, 7% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 100
1 份 (105克) 105
1 个,中型的 (直径5.5厘米-7.5厘米直径,生的,制成熟食前的个数) 147
1 杯 210

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