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食物数据库和卡路里计数器  

100 克

每日坚果

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
2074 千焦
496 千卡
蛋白质
13.37克
脂肪
44.09克
饱和脂肪
5.278克
多不饱和脂肪
11.769克
单不饱和脂肪
24.302克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
19.73克
4.8克
纤维
6.5克
4毫克
578毫克
上次更新时间: 2022年03月20日 11:16 下午
25%
RDA*
(496 卡)
25% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (15%)
 
脂肪 (75%)
 
蛋白质 (10%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
496
脂肪
44.09克
碳水物
19.73克
蛋白质
13.37克
每日坚果 (100 克)含有496卡路里
热量分解: 75% 脂肪, 15% 碳水物, 10% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 份 (25克) 124
100 克 496

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