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食物数据库和卡路里计数器  

1 杯

水果

营养成分
食用量
1 杯
每份
能源
303 千焦
72 千卡
蛋白质
0.88克
脂肪
0.25克
饱和脂肪
0.065克
多不饱和脂肪
0.068克
单不饱和脂肪
0.021克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
18.78克
12.71克
纤维
2.8克
2毫克
265毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
4%
RDA*
(72 卡)
4% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (93%)
 
脂肪 (3%)
 
蛋白质 (4%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
72
脂肪
0.25克
碳水物
18.78克
蛋白质
0.88克
水果 (1 杯)含有72卡路里
热量分解: 3% 脂肪, 93% 碳水物, 4% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 份 (63克) 37
100 克 58
1 杯 72
1 个 80

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