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水煮或烘焙煮玉米

营养成分

食用量

100 克

能源

357 千焦

85 千卡

蛋白质

1.98克

脂肪

0.38克

饱和脂肪

0.052克

多不饱和脂肪

0.165克

单不饱和脂肪

0.096克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

18.1克

糖

0.15克

纤维

1.7克

钠

96毫克

钾

38毫克

上次更新时间: 2020年05月7日 10:58 下午

源: FatSecret Platform API

RDA*

(85 卡)

热量分解：

碳水化合物 (87%)

脂肪 (4%)

蛋白质 (9%)

*基于RDA的2000卡路里

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营养总结:

大卡

脂肪

0.38克

碳水物

18.1克

蛋白质

1.98克

水煮或烘焙煮玉米 (100 克)含有85卡路里

热量分解： 4% 脂肪, 86% 碳水物, 9% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量	卡路里
1 块	44
100 克	85
1 份（160克）	137
1 盎司，干的	156
1 杯（煮熟的）	205
1 杯，干的	795

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