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食物数据库和卡路里计数器  

80 克

洋葱

营养成分
食用量
80 克
每份
能源
141 千焦
34 千卡
蛋白质
0.74克
脂肪
0.06克
饱和脂肪
0.021克
多不饱和脂肪
0.05克
单不饱和脂肪
0.018克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
8.09克
3.42克
纤维
1.1克
2毫克
115毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
2%
RDA*
(34 卡)
2% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (90%)
 
脂肪 (2%)
 
蛋白质 (8%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
34
脂肪
0.06克
碳水物
8.09克
蛋白质
0.74克
洋葱 (80 克)含有34卡路里
热量分解: 2% 脂肪, 90% 碳水物, 8% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 块,薄的 4
1 餐匙/汤匙,切碎 4
1 片,中等大小 (0.3厘米厚) 6
1 盎司 12
1 片,大的 (0.6厘米厚) 16
10 块(圈状) 25
1 个,小的 29
100 克 42
1 个,中型的 (6.5厘米直径) 46
1 杯,切片状 48
1 大块的 63
1 杯 (切碎状的) 67
1 磅 191

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