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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
100 克
每份
能源
506 千焦
121 千卡
蛋白质
20.15克
脂肪
0.48克
饱和脂肪
0.07克
多不饱和脂肪
0.209克
单不饱和脂肪
0.04克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
9.3克
0克
纤维
0.4克
10毫克
52毫克
上次更新时间: 2020年05月12日 12:48 下午
6%
RDA*
(121 卡)
6% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (30%)
 
脂肪 (4%)
 
蛋白质 (66%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
121
脂肪
0.48克
碳水物
9.3克
蛋白质
20.15克
烤麸 (100 克)含有121卡路里
热量分解: 4% 脂肪, 30% 碳水物, 66% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 份 (90克) 109
100 克 121
1 杯 218

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