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食物数据库和卡路里计数器  

牛排

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
1054 千焦
252 千卡
蛋白质
27.29克
脂肪
15.01克
饱和脂肪
5.877克
多不饱和脂肪
0.559克
单不饱和脂肪
6.28克
胆固醇
82毫克
碳水化合物
0克
0克
纤维
0克
373毫克
305毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
13%
RDA*
(252 卡)
13% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (0%)
 
脂肪 (55%)
 
蛋白质 (45%)

照片

营养总结:

大卡
252
脂肪
15.01克
碳水物
0克
蛋白质
27.29克
牛排 (100 克)含有252卡路里
热量分解: 55% 脂肪, 0% 碳水物, 45% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 盎司,带骨 (煮熟后,去骨) 43
1 立方英寸(去骨,煮熟的) 43
1 盎司,去骨 (煮熟后) 55
1 盎司,带骨,熟 (去骨后) 58
1 盎司,去骨,煮熟的 71
1 份 (85克) 214
100 克 252
1 杯(煮熟的,颗粒状) 338
1 块,小的 (煮熟后,去骨) 386
1 块,中型中型的 (煮熟后,去骨) 514
1 大块的 (煮熟后,去骨) 685

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