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食物数据库和卡路里计数器  

100 克

蓝莓松饼

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
1159 千焦
277 千卡
蛋白质
5.5克
脂肪
6.5克
饱和脂肪
1.397克
多不饱和脂肪
2.495克
单不饱和脂肪
1.972克
胆固醇
30毫克
碳水化合物
48克
19.7克
纤维
2.6克
447毫克
123毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:08 上午
14%
RDA*
(277 卡)
14% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (71%)
 
脂肪 (21%)
 
蛋白质 (8%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
277
脂肪
6.5克
碳水物
48克
蛋白质
5.5克
蓝莓松饼 (100 克)含有277卡路里
热量分解: 21% 脂肪, 70% 碳水物, 8% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 个,小型的 47
1 个,小的 183
100 克 277
1 个,中型的 313
1 大块的 385
1 个,特大的 465

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