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食物数据库和卡路里计数器  

鸡腿

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
895 千焦
214 千卡
蛋白质
26.8克
脂肪
11.06克
饱和脂肪
3.025克
多不饱和脂肪
2.479克
单不饱和脂肪
4.215克
胆固醇
90毫克
碳水化合物
0克
0克
纤维
0克
412毫克
227毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
11%
RDA*
(214 卡)
11% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (0%)
 
脂肪 (48%)
 
蛋白质 (52%)

照片

鸡腿
 

营养总结:

大卡
214
脂肪
11.06克
碳水物
0克
蛋白质
26.8克
鸡腿 (100 克)含有214卡路里
热量分解: 48% 脂肪, 0% 碳水物, 52% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 个,小的 (煮熟后,去骨) 81
1 个,中型的 (煮熟后,去骨) 105
1 份 (49克) 105
1 大块的 (煮熟后,去骨) 139
100 克 214

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