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鸡腿(不吃皮)

营养成分
食用量
1 个,中型的 (煮熟后,去骨和皮)
每份
能源
300 千焦
72 千卡
蛋白质
11.78克
脂肪
2.36克
饱和脂肪
0.616克
多不饱和脂肪
0.571克
单不饱和脂肪
0.779克
胆固醇
39毫克
碳水化合物
0克
0克
纤维
0克
175毫克
102毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
4%
RDA*
(72 卡)
4% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (0%)
 
脂肪 (31%)
 
蛋白质 (69%)

照片

鸡腿(不吃皮) 鸡腿(不吃皮) 鸡腿(不吃皮)
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营养总结:

大卡
72
脂肪
2.36克
碳水物
0克
蛋白质
11.78克
鸡腿(不吃皮) (1 个,中型的 (煮熟后,去骨和皮))含有72卡路里
热量分解: 31% 脂肪, 0% 碳水物, 69% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 盎司,带骨 (煮熟后,去骨和皮) 19
1 盎司,带骨,去皮,生的 (煮熟后,去骨) 21
1 盎司,带骨,熟 (去骨和皮后) 29
1 盎司,去骨 (煮熟后,去皮) 29
1 立方英寸(去皮骨,煮熟的) 29
1 盎司,带骨,不带皮的,熟 (去骨后) 31
1 盎司,去骨,去皮,生的 (煮熟后) 32
1 盎司,去骨,煮熟 (去皮后) 44
1 盎司,去骨,去皮,煮熟的 48
1 个,小的 (煮熟后,去骨和皮) 55
1 个,中型的 (煮熟后,去骨和皮) 72
1 份 (42克) 72
1 大块的 (煮熟后,去骨和皮) 94
100 克 171
1 杯(煮熟的,颗粒状) 231

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