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鸡胸肉

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
816 千焦
195 千卡
蛋白质
29.55克
脂肪
7.72克
饱和脂肪
2.172克
多不饱和脂肪
1.646克
单不饱和脂肪
3.005克
胆固醇
83毫克
碳水化合物
0克
0克
纤维
0克
393毫克
243毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
10%
RDA*
(195 卡)
10% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (0%)
 
脂肪 (37%)
 
蛋白质 (63%)

照片

鸡胸肉 鸡胸肉 鸡胸肉
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营养总结:

大卡
195
脂肪
7.72克
碳水物
0克
蛋白质
29.55克
鸡胸肉 (100 克)含有195卡路里
热量分解: 37% 脂肪, 0% 碳水物, 63% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 薄片 (约5厘米× 4厘米× 0.3厘米) 14
1 片(中等大小) (约5厘米× 4厘米× 0.6厘米) 27
1 盎司,生的 (煮熟后,去骨) 29
1 立方英寸(去骨,煮熟的) 33
1 盎司,去骨 (煮熟后) 35
1 片(厚的) (约5厘米× 4厘米× 1厘米) 41
1 盎司,带骨,熟 (去骨后) 47
1 盎司,去骨,煮熟的 55
1/2 块,小的 (煮熟后,去骨) 164
1/2 块,中型中型的 (煮熟后,去骨) 191
1 份 (98克) 191
100 克 195
1/2 大块的 (煮熟后,去骨) 216
1 杯(煮熟的,颗粒状) 263
1 块(四分之一块,胸肉) (煮熟后,去骨) 302

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