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食物数据库和卡路里计数器  

鸡肉

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
992 千焦
237 千卡
蛋白质
27.07克
脂肪
13.49克
饱和脂肪
3.758克
多不饱和脂肪
2.945克
单不饱和脂肪
5.296克
胆固醇
87毫克
碳水化合物
0克
0克
纤维
0克
404毫克
221毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
12%
RDA*
(237 卡)
12% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (0%)
 
脂肪 (53%)
 
蛋白质 (47%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
237
脂肪
13.49克
碳水物
0克
蛋白质
27.07克
鸡肉 (100 克)含有237卡路里
热量分解: 53% 脂肪, 0% 碳水物, 47% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 薄片 (约5厘米× 4厘米× 0.3厘米) 17
1 盎司,带骨 (煮熟后,去骨) 28
1 片(中等大小) (约5厘米× 4厘米× 0.6厘米) 33
1 立方英寸(去骨,煮熟的) 40
1 盎司,带骨,熟 (去骨后) 45
1 片(厚的) (约5厘米× 4厘米× 1厘米) 50
1 盎司,去骨 (煮熟后) 57
1 盎司,去骨,煮熟的 67
1 小块 (煮熟后,去骨) 76
1 块(中等大小) (煮熟后,去骨) 147
1 份 (85克) 201
1 大片 (煮熟后,去骨) 232
100 克 237
1 杯(煮熟的,颗粒状) 320

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