食物数据库和卡路里计数器

1 块

Apple

营养成分

食用量

1 块

能源

37 千焦

9 千卡

蛋白质

0.04克

脂肪

0.03克

饱和脂肪

0.005克

多不饱和脂肪

0.009克

单不饱和脂肪

0.001克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

2.35克

糖

1.77克

纤维

0.4克

钠

0毫克

钾

18毫克

上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午

源: FatSecret Platform API

< 1%

RDA*

(9 卡)

热量分解：

碳水化合物 (95%)

脂肪 (3%)

蛋白质 (2%)

*基于RDA的2000卡路里

什么是我的每日建议的摄取量？

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营养总结:

大卡

脂肪

0.03克

碳水物

2.35克

蛋白质

0.04克

Apple (1 块)含有9卡路里

热量分解： 3% 脂肪, 96% 碳水物, 2% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量	卡路里
1 块	9
100 克	52
1 个，小的（6.5厘米直径）（约4个共450克）	55
1 个，中型的（直径7厘米）（约3个共450克）	72
1 份（138克）	72
1 大块的（直径8.5厘米）（每约2个共450克）	110

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1 块

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