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朝鲜蓟/蓟花的脂肪

朝鲜蓟/蓟花多种食用份量的营养信息如下

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最受欢迎的朝鲜蓟/蓟花类型	反式脂肪酸(克)	单不饱和脂(克)	多不饱和脂(克)	饱和脂肪(克)	总脂肪(克)
蓟花
1 个，中型的	-	0.01	0.08	0.05	0.19
煮熟的洋蓟（新鲜）
1 朵，中型大小	-	1.27	0.86	0.55	2.86
煮熟的洋蓟（罐头装）
100 克	-	1.01	0.69	0.44	2.29

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橄榄	毛豆	甜菜	芦笋
茄子	蔬菜	蘑菇	鸡蛋

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