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玉米的卡路里

玉米多种食用份量的营养信息如下

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最受欢迎的玉米类型	脂肪(克)	碳水物(克)	蛋白质(克)	卡路里
玉米
100 克	1.18	19.02	3.22	86
甜玉米
1 整个，中型的（17.5厘米- 19厘米长）	1.06	17.12	2.90	77
玉米笋
100 克	1.00	18.59	2.62	81

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玉米棒	蔬菜	西红柿	豌豆
青豆

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