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91到100,总共2000
鲈鱼
每100 克 - 卡路里: 148千卡 | 脂肪: 5.82克 | 碳水物: 0.49克 | 蛋白质: 22.16克
其他份量: 1 份 (85克) - 126千卡 , 1 块 (17厘米× 6.5厘米× 1厘米) - 152千卡 ,
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烤鱼
每100 克 - 卡路里: 109千卡 | 脂肪: 1.18克 | 碳水物: 0.28克 | 蛋白质: 22.60克
其他份量: 1 块 (16厘米× 7.5厘米× 1厘米) - 123千卡 , 1 份 (85克) - 93千卡 ,
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类似的
金枪鱼/吞拿鱼
每100 克 - 卡路里: 108千卡 | 脂肪: 0.95克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 23.38克 ,
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类似的
沙丁鱼加番茄酱
每100 克 - 卡路里: 186千卡 | 脂肪: 10.46克 | 碳水物: 0.74克 | 蛋白质: 20.86克
其他份量: 1 条(7厘米×1.25厘米×0.6厘米)加酱 - 9千卡 , 1 份 (24克) - 45千卡 , 1 条 (7.5厘米×2.5厘米×1.25厘米)加酱 - 22千卡 ,
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类似的
鬼头刀马希鱼
每100 克 - 卡路里: 85千卡 | 脂肪: 0.7克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 18.5克
其他份量: 1 盎司,去骨 - 24千卡 , 1 份 (57克) - 48千卡 , 1 块 - 100千卡 ,
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类似的
金枪鱼/吞拿鱼沙拉加芝士
每1 杯 - 卡路里: 451千卡 | 脂肪: 30.62克 | 碳水物: 14.29克 | 蛋白质: 30.04克
其他份量: 1 份 (156克) - 339千卡 , 100 克 - 217千卡 ,
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类似的
甲鱼
每100 克 - 卡路里: 98千卡 | 脂肪: 2.20克 | 碳水物: 1.43克 | 蛋白质: 16.94克
其他份量: 1 杯(煮熟的) - 137千卡 , 1 份 (80克) - 79千卡 ,
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类似的
水泡沙丁鱼
每100 克 - 卡路里: 217千卡 | 脂肪: 12.37克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 24.58克
其他份量: 1 罐 (125克,4条沙丁鱼),沥干 - 182千卡 , 1 杯,沥干的 - 399千卡 , 1 份 (85克) - 184千卡 ,
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类似的
罐头金枪鱼/吞拿鱼
每100 克 - 卡路里: 116千卡 | 脂肪: 0.82克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 25.51克
其他份量: 1 份 (85克) - 99千卡 , 1 罐 (185克),沥干 - 186千卡 ,
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类似的
三文鱼(烤制或是红烧)
每100 克 - 卡路里: 171千卡 | 脂肪: 7.56克 | 碳水物: 0.49克 | 蛋白质: 23.97克
其他份量: 1 块(标准个人份量,三文鱼排) (1.5厘米厚) - 243千卡 , 1 份 (85克) - 145千卡 ,
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