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鲈鱼

营养成分

食用量

100 克

能源

619 千焦

148 千卡

蛋白质

22.16克

脂肪

5.82克

饱和脂肪

1.255克

多不饱和脂肪

1.895克

单不饱和脂肪

2.124克

胆固醇

49毫克

碳水化合物

0.49克

糖

0.11克

纤维

0克

钠

468毫克

钾

314毫克

上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午

源: FatSecret Platform API

RDA*

(148 卡)

热量分解：

碳水化合物 (1%)

脂肪 (37%)

蛋白质 (62%)

*基于RDA的2000卡路里

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营养总结:

大卡

148

脂肪

5.82克

碳水物

0.49克

蛋白质

22.16克

鲈鱼 (100 克)含有148卡路里

热量分解： 37% 脂肪, 1% 碳水物, 62% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量	卡路里
1 份（85克）	126
100 克	148
1 块（17厘米× 6.5厘米× 1厘米）	152

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鲈鱼

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