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11到20,总共2000
青菜粥
每100 克 - 卡路里: 36千卡 | 脂肪: 0.26克 | 碳水物: 7.45克 | 蛋白质: 0.99克
其他份量: 1 杯 - 87千卡 , 1 份 (240克) - 87千卡 ,
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玉米粒(冷冻)
每100 克 - 卡路里: 88千卡 | 脂肪: 0.77克 | 碳水物: 20.8克 | 蛋白质: 3.02克 ,
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小米糕
(全家)
每100克 - 卡路里: 254千卡 | 脂肪: 3.00克 | 碳水物: 50.30克 | 蛋白质: 5.60克
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(魅力厨房)
每100克 - 卡路里: 50千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 11.50克 | 蛋白质: 0.80克
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白米(中粒米,煮熟)
每100 克 - 卡路里: 130千卡 | 脂肪: 0.21克 | 碳水物: 28.59克 | 蛋白质: 2.38克 ,
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黑米粥
(银鹭)
每100克 - 卡路里: 68千卡 | 脂肪: 0.60克 | 碳水物: 14.00克 | 蛋白质: 1.40克
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西冷牛排(0.3厘米脂肪)
每100 克 - 卡路里: 189千卡 | 脂肪: 11.13克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.68克 ,
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玉米饼玉米制成
每100 克 - 卡路里: 218千卡 | 脂肪: 2.85克 | 碳水物: 44.64克 | 蛋白质: 5.7克 ,
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黑米粥
(巴比馒头)
每100克 - 卡路里: 53千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 12.10克 | 蛋白质: 1.00克
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奶油小麦粥
每1 杯(煮熟的) - 卡路里: 110千卡 | 脂肪: 0.45克 | 碳水物: 22.69克 | 蛋白质: 3.11克
其他份量: 1 份 (168克) - 74千卡 , 1 杯,干的 - 528千卡 , 1 盎司,干的 - 86千卡 ,
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