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甜巧克力糖
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水果酸奶(低脂肪,每安士11g的蛋白质)
白干酪(脱脂)
白面包(低卡路里)
甜甜圈(加糖粉或是糖浆)
硬白小麦
西冷野牛排(瘦肉,0厘米脂肪)
植脂奶油(低脂肪,冷冻)
0糖生椰  (正道)
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