煮玉米的热量和营养信息

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每100 克 - 卡路里: 155千卡 | 脂肪: 7.17克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 21.22克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

每1 块 - 卡路里: 77千卡 | 脂肪: 0.35克 | 碳水物: 16.24克 | 蛋白质: 1.77克
其他份量: 1 份（51克） - 77千卡 , 100 克 - 150千卡 , 1 杯 - 360千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

玉米烤饼

每100 克 - 卡路里: 218千卡 | 脂肪: 2.85克 | 碳水物: 44.64克 | 蛋白质: 5.7克
其他份量: 1 份（24克） - 52千卡 , 1 大块的（直径约20厘米） - 94千卡 , 1 个，中型的（直径约15厘米） - 52千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

玉米粥

每100 克 - 卡路里: 45千卡 | 脂肪: 0.30克 | 碳水物: 9.74克 | 蛋白质: 1.22克
其他份量: 1 碗 - 107千卡 , 1 份（240克） - 107千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

墨西哥玉米卷（加牛肉，芝士和玉米片）

每1 杯 - 卡路里: 190千卡 | 脂肪: 11.43克 | 碳水物: 11.98克 | 蛋白质: 10.47克
其他份量: 1 份（122克） - 190千卡 , 1 份 - 362千卡 , 100 克 - 156千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

地瓜/红薯（去皮，水煮）

每100 克 - 卡路里: 76千卡 | 脂肪: 0.14克 | 碳水物: 17.72克 | 蛋白质: 1.37克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

大豆／黄豆（带盐，水煮）

每100 克 - 卡路里: 173千卡 | 脂肪: 8.97克 | 碳水物: 9.93克 | 蛋白质: 16.64克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

牛里脊肉（0.3厘米脂肪）

每100 克 - 卡路里: 247千卡 | 脂肪: 18.16克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.61克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

土豆（带皮，水煮，加盐）

每100 克 - 卡路里: 78千卡 | 脂肪: 0.1克 | 碳水物: 17.2克 | 蛋白质: 2.86克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）

每100 克 - 卡路里: 254千卡 | 脂肪: 20.1克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 17.04克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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