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牛前肩肉(顶部,0.5厘米脂肪)
牛前肩肉(瘦肉,0.3厘米脂肪)
人造黄油(植物油,20%脂肪)
巧克力曲奇饼(低脂肪)
纯酸奶(全脂牛奶)
牛肩胛(切片烤,0.5厘米肥肉)
可可加糖(低脂肪)
牛奶(脱脂或低脂,加钙)
巧克力牛奶(2%脂肪)
牛奶(2%的脂肪,添加维生素A和蛋白质)
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