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猪里脊肉(全块,只有瘦肉)
每100 克 - 卡路里: 143千卡 | 脂肪: 5.66克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 21.43克 ,
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猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉)
每100 克 - 卡路里: 120千卡 | 脂肪: 3.41克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.99克 ,
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T骨牛排(只有瘦肉,修剪0厘米脂肪,烧烤)
每100 克 - 卡路里: 189千卡 | 脂肪: 8.69克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 25.99克 ,
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烤猪脊里肉
每100 克 - 卡路里: 247千卡 | 脂肪: 14.59克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 26.98克
其他份量: 1 薄片 (约11厘米× 6.5厘米× 0.3厘米) - 52千卡 , 1 片(中等大小) (约11厘米× 6.5厘米×0.6厘米) - 104千卡 , 1 片(厚的) (约11厘米× 6.5厘米× 1厘米) - 156千卡 ,
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类似的
野牛内大腿肉(只有瘦肉,2.5厘米的牛排)
每100 克 - 卡路里: 122千卡 | 脂肪: 2.43克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 23.32克 ,
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猪里脊肉(里脊肉)
每100 克 - 卡路里: 136千卡 | 脂肪: 5.41克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.54克 ,
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类似的
猪排(上腰部,去骨,只有瘦肉)
每100 克 - 卡路里: 117千卡 | 脂肪: 2.3克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 22.42克 ,
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类似的
猪肉丸
每100 克 - 卡路里: 166千卡 | 脂肪: 6.98克 | 碳水物: 4.76克 | 蛋白质: 19.83克
其他份量: 1 个,小的 - 23千卡 , 1 个,中型的 - 47千卡 , 1 大块的 - 70千卡 ,
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牛肉碎(只有瘦肉)
每100 克 - 卡路里: 269千卡 | 脂肪: 17.67克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 25.54克
其他份量: 1 块(中等大小) (煮熟前112克,4块共450克)(煮熟后) - 237千卡 , 1 大块 (煮熟前150克,每3块约共450克)(煮熟后) - 317千卡 , 1 立方英寸(煮熟的) - 40千卡 ,
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牛肉碎(95%瘦肉/ 5%的脂肪,饼块状,烧烤)
每100 克 - 卡路里: 171千卡 | 脂肪: 6.55克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 26.29克
其他份量: 1 份 (85克) - 145千卡 , 1 块(110克的生肉) - 140千卡 ,
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