绿叶生菜的热量和营养信息

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51到60，总共2000

绿豆粥

每100 克 - 卡路里: 65千卡 | 脂肪: 0.28克 | 碳水物: 13.79克 | 蛋白质: 1.91克
其他份量: 1 碗 - 156千卡 , 1 份（240克） - 156千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

每100 毫升 - 卡路里: 43千卡 | 脂肪: 1.00克 | 碳水物: 5.15克 | 蛋白质: 3.48克
其他份量: 1 杯 - 102千卡 , 1 杯（共４杯的量） - 410千卡 , 100 克 - 42千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 48千卡 | 脂肪: 1.17克 | 碳水物: 5.52克 | 蛋白质: 3.93克
其他份量: 1 杯 - 118千卡 , 1 杯（共４杯的量） - 472千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

红卷心菜

每100 克 - 卡路里: 31千卡 | 脂肪: 0.16克 | 碳水物: 7.37克 | 蛋白质: 1.43克
其他份量: 1 杯 - 28千卡 , 1 个，大的（直径约14厘米） - 352千卡 , 1 片（叶） - 7千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

芝麻菜

每100 克 - 卡路里: 25千卡 | 脂肪: 0.66克 | 碳水物: 3.65克 | 蛋白质: 2.58克
其他份量: 1 片（叶） - 0千卡 , 1/2 杯 - 2千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

每1 个 - 卡路里: 512千卡 | 脂肪: 27.36克 | 碳水物: 40.00克 | 蛋白质: 25.83克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

甜菜

每100 克 - 卡路里: 43千卡 | 脂肪: 0.17克 | 碳水物: 9.56克 | 蛋白质: 1.61克
其他份量: 1 杯 - 58千卡 , 1 个（5厘米直径) - 35千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

每1 个 - 卡路里: 144千卡 | 脂肪: 7.77克 | 碳水物: 10.97克 | 蛋白质: 7.82克
其他份量: 1 份（76克） - 144千卡 , 100 克 - 189千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

每1 份 - 卡路里: 123千卡 | 脂肪: 7.41克 | 碳水物: 7.41克 | 蛋白质: 7.86克
其他份量: 1 份（79克） - 41千卡 , 100 克 - 52千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

生菜

每100 克 - 卡路里: 14千卡 | 脂肪: 0.14克 | 碳水物: 2.97克 | 蛋白质: 0.9克
其他份量: 1 小片叶 - 1千卡 , 1 份（55克） - 8千卡 , 1 杯，切碎状或是切丝状 - 8千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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