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101到110,总共1000
烤黑麦面包
每100 克 - 卡路里: 284千卡 | 脂肪: 3.6克 | 碳水物: 53.1克 | 蛋白质: 9.4克
其他份量: 1 份 (24克) - 68千卡 , 1 片(一般大小) - 68千卡 , 1 大片 - 82千卡 ,
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炸薯饼
每100 克 - 卡路里: 210千卡 | 脂肪: 12.8克 | 碳水物: 22.43克 | 蛋白质: 2.7克 ,
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类似的
烤木薯(烹饪中不加油)
每100 克 - 卡路里: 161千卡 | 脂肪: 0.28克 | 碳水物: 38.27克 | 蛋白质: 1.37克
其他份量: 1 份 (132克) - 213千卡 , 1 块 - 32千卡 , 1 杯,颗粒状 - 213千卡 ,
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类似的
大麦
每100 克 - 卡路里: 122千卡 | 脂肪: 0.44克 | 碳水物: 28.09克 | 蛋白质: 2.25克
其他份量: 1 份 (109克) - 133千卡 , 1 杯(煮熟的) - 198千卡 , 1 盎司,干的 - 131千卡 ,
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类似的
法国面包条
每100 克 - 卡路里: 277千卡 | 脂肪: 4.3克 | 碳水物: 50.2克 | 蛋白质: 8.6克 ,
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类似的
炸薯条
每100 克 - 卡路里: 274千卡 | 脂肪: 14.06克 | 碳水物: 35.66克 | 蛋白质: 3.48克
其他份量: 1 10条(螺旋形,扭条形,卷形)的份量 - 222千卡 , 1 10块的份量 (9厘米-10厘米) - 214千卡 , 1 10条的份量 - 137千卡 ,
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类似的
意大利全麦面条加肉面酱
每1 杯 - 卡路里: 350千卡 | 脂肪: 13.04克 | 碳水物: 42.26克 | 蛋白质: 17.46克
其他份量: 1 份 (248克) - 350千卡 , 100 克 - 141千卡 ,
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类似的
燕麦粥
每100 克 - 卡路里: 62千卡 | 脂肪: 1.02克 | 碳水物: 10.84克 | 蛋白质: 2.59克
其他份量: 1 杯(煮熟的) - 145千卡 , 1 盎司,干的, - 102千卡 , 1 份 (157克) - 97千卡 ,
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类似的
藜麦(煮熟)
每100 克 - 卡路里: 143千卡 | 脂肪: 2.22克 | 碳水物: 26.35克 | 蛋白质: 5.01克
其他份量: 1 杯(煮熟的) - 229千卡 , 1 份 (110克) - 157千卡 ,
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类似的
隔夜燕麦
每1 杯 - 卡路里: 215千卡 | 脂肪: 2.75克 | 碳水物: 38.55克 | 蛋白质: 9.86克
其他份量: 100 克 - 92千卡 , 1 份 (235克) - 215千卡 ,
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