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燕麦粥

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
259 千焦
62 千卡
蛋白质
2.59克
脂肪
1.02克
饱和脂肪
0.18克
多不饱和脂肪
0.372克
单不饱和脂肪
0.32克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
10.84克
0.24克
纤维
1.6克
119毫克
54毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
3%
RDA*
(62 卡)
3% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (69%)
 
脂肪 (15%)
 
蛋白质 (16%)

照片

燕麦粥 燕麦粥 燕麦粥
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营养总结:

大卡
62
脂肪
1.02克
碳水物
10.84克
蛋白质
2.59克
燕麦粥 (100 克)含有62卡路里
热量分解: 15% 脂肪, 69% 碳水物, 16% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 62
1 份 (157克) 97
1 盎司,干的, 102
1 杯(煮熟的) 145
1 杯,干的 290

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