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燕麦粥

营养成分
食用量
1 杯(煮熟的)
每份
能源
607 千焦
145 千卡
蛋白质
6.06克
脂肪
2.39克
饱和脂肪
0.421克
多不饱和脂肪
0.87克
单不饱和脂肪
0.748克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
25.37克
0.56克
纤维
3.7克
278毫克
126毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
7%
RDA*
(145 卡)
7% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (69%)
 
脂肪 (15%)
 
蛋白质 (16%)

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营养总结:

大卡
145
脂肪
2.39克
碳水物
25.37克
蛋白质
6.06克
燕麦粥 (1 杯(煮熟的))含有145卡路里
热量分解: 15% 脂肪, 69% 碳水物, 16% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 62
1 份 (157克) 97
1 盎司,干的, 102
1 杯(煮熟的) 145
1 杯,干的 290

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