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干松子仁
营养早餐(麦片,干果和果仁)
有皮鸡翅膀(烧烤,油炸或是烤箱)
猪排(上腰部,去骨,只有瘦肉)
野牛内大腿肉(只有瘦肉,2.5厘米的牛排)
花生酱(不含果仁,加盐)
羽衣甘蓝
猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉)
猪里脊肉(全块,只有瘦肉)
白小麦面粉(所有用途)
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