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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 31 卡路里 15 分钟 92 卡路里
10 分钟 61 卡路里 30 分钟 184 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 31 卡路里 15 分钟 92 卡路里
10 分钟 61 卡路里 30 分钟 184 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 15 卡路里 15 分钟 46 卡路里
10 分钟 31 卡路里 30 分钟 92 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 43 卡路里 15 分钟 129 卡路里
10 分钟 86 卡路里 30 分钟 257 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
147
按摩
441
徒步旅行
514
健身
220
汗蒸
279
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时
588
快走
184
家务
368
呼啦圈
514
VTT
147
步行(慢步的) - 3公里/小时
243
步行(中等的) - 5公里/小时
588
壺鈴
147
卡拉OK (Karaoke)
220
修理
514
GRIT
147
上班 (工作)
441
举重锻炼(中等的)
514
Body Attack
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