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跑步(慢跑) - 8公里/小时
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健美操(重型的,例如俯卧撑)
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玩乐器
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家务
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(适合于70 公斤的人)
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中度的强度
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147
做爱
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Crossfit
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洗车
514
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冲浪
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T25
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家务
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呼啦圈
514
VTT
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卡拉OK (Karaoke)
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保健操(健身俱乐部)
514
Cross Training
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