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轻盈的
中度的
剧烈的
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步行（锻炼型） - 5.5公里/小时
预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟
23 卡路里
15 分钟
70 卡路里
10 分钟
47 卡路里
30 分钟
140 卡路里
查看更多
跑步 - 16公里/小时
预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟
98 卡路里
15 分钟
294 卡路里
10 分钟
196 卡路里
30 分钟
588 卡路里
查看更多
短柄牆球
预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟
61 卡路里
15 分钟
184 卡路里
10 分钟
122 卡路里
30 分钟
368 卡路里
查看更多
举重锻炼（中等的）
预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟
37 卡路里
15 分钟
110 卡路里
10 分钟
74 卡路里
30 分钟
220 卡路里
查看更多
运动热量燃烧值
(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度
中度的强度
剧烈的强度
大卡/小时
大卡/小时
大卡/小时
110
案头工作（例如办公室的工作，坐着）
368
棒球
514
單板滑雪
147
站立
441
蹦床
735
跑步 - 10公里/小时
66
睡眠
220
钓鱼
514
跆拳道
147
淋浴
294
游泳（慢速）
514
水中有氧运动
147
上班 (工作)
220
Wii Fit
588
Air Climber
220
走路 (步行, 散步)
368
铲
1102
跑步 - 14.5公里/小时
查看所有运动项
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