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轻盈的
中度的
剧烈的
所有的
滑冰 - 16公里/小时
预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟
31 卡路里
15 分钟
92 卡路里
10 分钟
61 卡路里
30 分钟
184 卡路里
查看更多
跑步 - 13公里/小时
预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟
83 卡路里
15 分钟
248 卡路里
10 分钟
165 卡路里
30 分钟
496 卡路里
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网球
预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟
49 卡路里
15 分钟
147 卡路里
10 分钟
98 卡路里
30 分钟
294 卡路里
查看更多
坐着
预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟
9 卡路里
15 分钟
26 卡路里
10 分钟
17 卡路里
30 分钟
51 卡路里
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运动热量燃烧值
(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度
中度的强度
剧烈的强度
大卡/小时
大卡/小时
大卡/小时
220
汗蒸
368
步行（轻快的） - 6.5公里/小时
514
心 (Cardio)
147
站立
368
舞蹈（方块舞）
588
足球
220
滑板车
441
爬树
735
游泳（快速）
147
唱歌
441
健走
588
Jumping Jacks
110
案头工作（例如办公室的工作，坐着）
368
板球
514
單板滑雪
147
洗澡 (泡澡)
279
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时
588
手球
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