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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 23 卡路里 15 分钟 70 卡路里
10 分钟 47 卡路里 30 分钟 140 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 98 卡路里 15 分钟 294 卡路里
10 分钟 196 卡路里 30 分钟 588 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 61 卡路里 15 分钟 184 卡路里
10 分钟 122 卡路里 30 分钟 368 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 37 卡路里 15 分钟 110 卡路里
10 分钟 74 卡路里 30 分钟 220 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
110
案头工作(例如办公室的工作,坐着)
368
棒球
514
單板滑雪
147
站立
441
蹦床
735
跑步 - 10公里/小时
66
睡眠
220
钓鱼
514
跆拳道
147
淋浴
294
游泳(慢速)
514
水中有氧运动
147
上班 (工作)
220
Wii Fit
588
Air Climber
220
走路 (步行, 散步)
368
1102
跑步 - 14.5公里/小时
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