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徒步旅行
预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
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自行车（中度的） - 21公里/小时
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滑雪（越野式）
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乒乓球
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家务
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吸尘
514
TRX
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熨衣服
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福乐球 (Floorball)
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板網球
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跑步 - 16公里/小时
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自行车（悠闲） - <16公里/小时
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