中度的运动
呼啦圈
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最近的会员参与 呼啦圈 :
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预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟 |
31 卡路里 |
10 分钟 |
61 卡路里 |
15 分钟 |
92 卡路里 |
30 分钟 |
184 卡路里 |
1 小时 |
368 卡路里 |
2 小时 |
735 卡路里 |
3 小时 |
1102 卡路里 |
4 小时 |
1470 卡路里 |
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所有的 |
男 |
女 |
青少年 |
14% |
2% |
98% |
20-30 |
31% |
0% |
100% |
30-40 |
31% |
0% |
100% |
40-50 |
17% |
1% |
99% |
50-60 |
7% |
2% |
98% |
60+ |
2% |
17% |
83% |
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请注意,很多因素可能影响您的总热量消耗。总热量不同需求是根据性别,年龄,肌肉质量,身高,其他遗传和环境因素