剧烈的运动
跑步(慢跑) - 8公里/小时
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最近的会员参与 跑步(慢跑) - 8公里/小时 :
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预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟 |
49 卡路里 |
10 分钟 |
98 卡路里 |
15 分钟 |
147 卡路里 |
30 分钟 |
294 卡路里 |
1 小时 |
588 卡路里 |
2 小时 |
1176 卡路里 |
3 小时 |
1764 卡路里 |
4 小时 |
2352 卡路里 |
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所有的 |
男 |
女 |
青少年 |
13% |
26% |
74% |
20-30 |
27% |
33% |
67% |
30-40 |
29% |
39% |
61% |
40-50 |
19% |
38% |
62% |
50-60 |
10% |
43% |
57% |
60+ |
3% |
56% |
44% |
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请注意,很多因素可能影响您的总热量消耗。总热量不同需求是根据性别,年龄,肌肉质量,身高,其他遗传和环境因素