中度的运动
冲浪
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最近的会员参与 冲浪 :
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预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟 |
18 卡路里 |
10 分钟 |
37 卡路里 |
15 分钟 |
55 卡路里 |
30 分钟 |
110 卡路里 |
1 小时 |
220 卡路里 |
2 小时 |
441 卡路里 |
3 小时 |
662 卡路里 |
4 小时 |
882 卡路里 |
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所有的 |
男 |
女 |
青少年 |
15% |
33% |
67% |
20-30 |
27% |
44% |
56% |
30-40 |
33% |
53% |
47% |
40-50 |
17% |
65% |
35% |
50-60 |
7% |
83% |
17% |
60+ |
2% |
44% |
56% |
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请注意,很多因素可能影响您的总热量消耗。总热量不同需求是根据性别,年龄,肌肉质量,身高,其他遗传和环境因素