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食物数据库和卡路里计数器  

100 克

开心果

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
2330 千焦
557 千卡
蛋白质
20.61克
脂肪
44.44克
饱和脂肪
5.44克
多不饱和脂肪
13.455克
单不饱和脂肪
23.319克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
27.97克
7.64克
纤维
10.3克
1毫克
1025毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
28%
RDA*
(557 卡)
28% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (19%)
 
脂肪 (67%)
 
蛋白质 (14%)

照片

开心果 开心果

营养总结:

大卡
557
脂肪
44.44克
碳水物
27.97克
蛋白质
20.61克
开心果 (100 克)含有557卡路里
热量分解: 67% 脂肪, 19% 碳水物, 14% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 粒/颗 4
1 盎司 (49粒) 158
100 克 557

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