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食物数据库和卡路里计数器  

1 杯

混合干果

营养成分
食用量
1 杯
每份
能源
1388 千焦
332 千卡
蛋白质
2.98克
脂肪
0.6克
饱和脂肪
0.082克
多不饱和脂肪
0.112克
单不饱和脂肪
0.086克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
88.14克
64.82克
纤维
10.1克
23毫克
1015毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
17%
RDA*
(332 卡)
17% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (96%)
 
脂肪 (1%)
 
蛋白质 (3%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
332
脂肪
0.6克
碳水物
88.14克
蛋白质
2.98克
混合干果 (1 杯)含有332卡路里
热量分解: 1% 脂肪, 95% 碳水物, 3% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 份 (34克) 83
100 克 244
1 杯 332

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