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清蒸或水煮蛤蜊

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
385 千焦
92 千卡
蛋白质
15.83克
脂肪
1.2克
饱和脂肪
0.117克
多不饱和脂肪
0.35克
单不饱和脂肪
0.099克
胆固醇
42毫克
碳水化合物
3.19克
0克
纤维
0克
472毫克
350毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
5%
RDA*
(92 卡)
5% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (15%)
 
脂肪 (12%)
 
蛋白质 (73%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
92
脂肪
1.2克
碳水物
3.19克
蛋白质
15.83克
清蒸或水煮蛤蜊 (100 克)含有92卡路里
热量分解: 12% 脂肪, 15% 碳水物, 73% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 个,小的 9
1 个,中型的 11
1 份 (85克) 78
100 克 92

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