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食物数据库和卡路里计数器  

烤土豆皮

营养成分
食用量
1 份(中等大小的土豆) (5.5厘米直径-7.5厘米直径,生的)
每份
能源
265 千焦
63 千卡
蛋白质
1.37克
脂肪
0.04克
饱和脂肪
0.011克
多不饱和脂肪
0.018克
单不饱和脂肪
0.001克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
14.79克
0.63克
纤维
2.1克
158毫克
206毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
3%
RDA*
(63 卡)
3% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (91%)
 
脂肪 (1%)
 
蛋白质 (8%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
63
脂肪
0.04克
碳水物
14.79克
蛋白质
1.37克
烤土豆皮 (1 份(中等大小的土豆) (5.5厘米直径-7.5厘米直径,生的))含有63卡路里
热量分解: 1% 脂肪, 91% 碳水物, 8% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 份(小土豆) (4.5厘米-6厘米直径,生的) 50
1 份(中等大小的土豆) (5.5厘米直径-7.5厘米直径,生的) 63
1 份 (42克) 63
1 份(大的土豆) (7.5厘米- 10.5厘米直径,生的) 109
100 克 151

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