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烤土豆(吃皮)

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
456 千焦
109 千卡
蛋白质
2.43克
脂肪
2.2克
饱和脂肪
0.423克
多不饱和脂肪
0.664克
单不饱和脂肪
0.982克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
20.53克
1.14克
纤维
2.1克
235毫克
519毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
5%
RDA*
(109 卡)
5% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (73%)
 
脂肪 (18%)
 
蛋白质 (9%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
109
脂肪
2.2克
碳水物
20.53克
蛋白质
2.43克
烤土豆(吃皮) (100 克)含有109卡路里
热量分解: 18% 脂肪, 74% 碳水物, 9% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 个 56
100 克 109
1 个,小的 (4.5厘米-6厘米直径,生的) 156
1 个,中型的 (5.5厘米直径-7.5厘米直径,生的) 194
1 份 (178克) 194
1 大块的 (7.5厘米- 10.5厘米直径,生的) 331

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