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西冷牛排(0.3厘米脂肪,中等质量)

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
841 千焦
201 千卡
蛋白质
20.3克
脂肪
12.71克
饱和脂肪
5.127克
多不饱和脂肪
0.483克
单不饱和脂肪
5.44克
胆固醇
47毫克
碳水化合物
0克
0克
纤维
0克
52毫克
315毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
10%
RDA*
(201 卡)
10% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (0%)
 
脂肪 (58%)
 
蛋白质 (42%)

照片

营养总结:

大卡
201
脂肪
12.71克
碳水物
0克
蛋白质
20.3克
西冷牛排(0.3厘米脂肪,中等质量) (100 克)含有201卡路里
热量分解: 58% 脂肪, 0% 碳水物, 42% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 盎司 57
100 克 201
1 磅 912
1 块 1222

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