食物数据库和卡路里计数器

1 杯

甘蓝菜

营养成分

食用量

1 杯

能源

158 千焦

38 千卡

蛋白质

2.97克

脂肪

0.26克

饱和脂肪

0.055克

多不饱和脂肪

0.135克

单不饱和脂肪

0.02克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

7.88克

糖

1.94克

纤维

3.3克

钠

22毫克

钾

342毫克

上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午

源: FatSecret Platform API

RDA*

(38 卡)

热量分解：

碳水化合物 (69%)

脂肪 (5%)

蛋白质 (26%)

*基于RDA的2000卡路里

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营养总结:

大卡

脂肪

0.26克

碳水物

7.88克

蛋白质

2.97克

甘蓝菜 (1 杯)含有38卡路里

热量分解： 5% 脂肪, 69% 碳水物, 26% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量	卡路里
1 杯	38
100 克	43

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份量:

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1 杯

甘蓝菜

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一般食用份量:

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