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1 杯

紫菜

营养成分
食用量
1 杯
每份
能源
187 千焦
45 千卡
蛋白质
4.78克
脂肪
0.6克
饱和脂肪
0.203克
多不饱和脂肪
0.164克
单不饱和脂肪
0.053克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
7.86克
0.46克
纤维
0.8克
86毫克
187毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
2%
RDA*
(45 卡)
2% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (56%)
 
脂肪 (10%)
 
蛋白质 (34%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
45
脂肪
0.6克
碳水物
7.86克
蛋白质
4.78克
紫菜 (1 杯)含有45卡路里
热量分解: 10% 脂肪, 56% 碳水物, 34% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 条/根 1
1 份 (1克) 3
1 杯 45
100 克 298

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