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食物数据库和卡路里计数器  

1 杯

鹰嘴豆

营养成分
食用量
1 杯
每份
能源
1235 千焦
295 千卡
蛋白质
15.65克
脂肪
4.9克
饱和脂肪
0.507克
多不饱和脂肪
2.184克
单不饱和脂肪
1.101克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
49.17克
8.67克
纤维
14.1克
398毫克
709毫克
上次更新时间: 2020年05月10日 08:30 下午
15%
RDA*
(295 卡)
15% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (64%)
 
脂肪 (15%)
 
蛋白质 (21%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
295
脂肪
4.9克
碳水物
49.17克
蛋白质
15.65克
鹰嘴豆 (1 杯)含有295卡路里
热量分解: 15% 脂肪, 65% 碳水物, 21% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 10颗豆的份量 29
1 盎司,干的, 108
1 份 (82克) 148
100 克 180
1 杯 295
1 450克罐头,沥干,制成品 522
1 杯,干的 756

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