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火鸡火腿肉
每100 克 - 卡路里: 126千卡 | 脂肪: 4.84克 | 碳水物: 2.04克 | 蛋白质: 17.5克
其他份量: 1 块 (28克) - 36千卡 , 1 份 (28克) - 35千卡 , 1 片 - 35千卡 ,
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火鸡肉
每100 克 - 卡路里: 119千卡 | 脂肪: 2.86克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 21.77克 ,
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素食肉丸
每100 克 - 卡路里: 197千卡 | 脂肪: 9.0克 | 碳水物: 8.0克 | 蛋白质: 21.0克 ,
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玉米粒
每100 克 - 卡路里: 79千卡 | 脂肪: 0.5克 | 碳水物: 19.44克 | 蛋白质: 2.41克 ,
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火鸡香肠
每100 克 - 卡路里: 155千卡 | 脂肪: 8.08克 | 碳水物: 0.47克 | 蛋白质: 18.79克 ,
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有皮火鸡胸肉
每100 克 - 卡路里: 157千卡 | 脂肪: 7.02克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 21.89克
其他份量: 1 份 (450克的火鸡肉) - 229千卡 , 1/2 块(胸肉,去骨) - 1777千卡 , 1 磅 - 712千卡 ,
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新鲜火腿
每100 克 - 卡路里: 272千卡 | 脂肪: 17.54克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 26.72克
其他份量: 1 薄片 (约11厘米× 6.5厘米× 0.3厘米) - 57千卡 , 1 片(中等大小) (约11厘米× 6.5厘米×0.6厘米) - 114千卡 , 1 份 (85克) - 231千卡 ,
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粗粒小麦粉
每100 克 - 卡路里: 360千卡 | 脂肪: 1.05克 | 碳水物: 72.83克 | 蛋白质: 12.68克
其他份量: 1 杯 - 601千卡 , 1 磅 - 1633千卡 ,
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白米(长粒,煮熟)
每100 克 - 卡路里: 130千卡 | 脂肪: 0.28克 | 碳水物: 28.17克 | 蛋白质: 2.69克 ,
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白米(短粒米,煮熟)
每100 克 - 卡路里: 130千卡 | 脂肪: 0.19克 | 碳水物: 28.73克 | 蛋白质: 2.36克 ,
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