爆米花（低脂，微波炉）的热量和营养信息

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161到170，总共1000

杂粮糙米脆饼

每1 个 - 卡路里: 35千卡 | 脂肪: 0.32克 | 碳水物: 7.21克 | 蛋白质: 0.76克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

糙米（长粒，煮熟）

每100 克 - 卡路里: 111千卡 | 脂肪: 0.9克 | 碳水物: 22.96克 | 蛋白质: 2.58克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

牛胸肉（0.3厘米脂肪，炖煮）

每100 克 - 卡路里: 280千卡 | 脂肪: 17.37克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 28.97克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

：2％脂肪牛奶

每100 克 - 卡路里: 50千卡 | 脂肪: 1.97克 | 碳水物: 4.68克 | 蛋白质: 3.3克
其他份量: 1 杯 - 122千卡 , 1 份（244克） - 122千卡 , 100 毫升 - 52千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

无花果

每100 克 - 卡路里: 74千卡 | 脂肪: 0.3克 | 碳水物: 19.18克 | 蛋白质: 0.75克
其他份量: 1 大块的（6.5厘米直径） - 47千卡 , 1 个，中型的（直径5.5厘米） - 37千卡 , 1 个，小的（直径4厘米） - 30千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

花椰菜

每100 克 - 卡路里: 25千卡 | 脂肪: 0.1克 | 碳水物: 5.3克 | 蛋白质: 1.98克
其他份量: 1 杯 - 25千卡 , 1 朵 - 3千卡 , 1 个，中的（13厘米- 16厘米直径） - 144千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

棉花糖

每100 克 - 卡路里: 318千卡 | 脂肪: 0.2克 | 碳水物: 81.3克 | 蛋白质: 1.8克
其他份量: 1 杯 - 159千卡 , 10 小个的 - 22千卡 , 1 个（普通的） - 23千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

牛肉碎（70％瘦肉和30％的脂肪）

每100 克 - 卡路里: 332千卡 | 脂肪: 30.0克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 14.35克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

牛肉碎（90％瘦肉/ 10％的脂肪，饼块状，烧烤）

每100 克 - 卡路里: 217千卡 | 脂肪: 11.73克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 26.11克
其他份量: 1 份（85克） - 184千卡 , 1 块（110克的生肉） - 178千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

牛肉碎（85％瘦肉和 15％的脂肪，肉饼，烧烤）

每100 克 - 卡路里: 250千卡 | 脂肪: 15.48克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 25.93克
其他份量: 1 份（85克） - 212千卡 , 1 块（110克的生肉） - 192千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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