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供给份量:
1 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
10 分钟
餐食类型:
主菜
午餐
配菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: 曼妙灵动

彩椒椒虾仁炒蛋

色彩丰富又健康。

材料

做法

  1. 彩椒青椒洗净切丁,爆炒后装碟备用。
  2. 鸡蛋搅拌后煎好,切成小块备用。
  3. 虾仁炒熟,倒入炒好的彩椒青椒蛋块,加入适量的蚝油、花生油、 盐、砂糖一起翻炒,然后上碟。
 


     
 

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营养总结:

彩椒椒虾仁炒蛋的每一食用份量含有178卡路里
热量分解: 44% 脂肪, 23% 碳水物, 33% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
745 千焦
178 千卡
蛋白质
14.6克
脂肪
8.8克
饱和脂肪
1.685克
多不饱和脂肪
1.068克
单不饱和脂肪
1.951克
胆固醇
299毫克
碳水化合物
10.21克
6.8克
纤维
2.3克
342毫克
334毫克
9%
RDA*
(178 卡)
9% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (23%)
 
脂肪 (44%)
 
蛋白质 (33%)

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