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色彩丰富又健康。
材料
做法
- 彩椒青椒洗净切丁，爆炒后装碟备用。
- 鸡蛋搅拌后煎好，切成小块备用。
- 虾仁炒熟，倒入炒好的彩椒青椒蛋块，加入适量的蚝油、花生油、 盐、砂糖一起翻炒，然后上碟。
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营养总结:
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彩椒椒虾仁炒蛋的每一食用份量含有178卡路里
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热量分解： 44% 脂肪, 23% 碳水物, 33% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
745 千焦
178 千卡
蛋白质
14.6克
脂肪
8.8克
饱和脂肪
1.685克
多不饱和脂肪
1.068克
单不饱和脂肪
1.951克
胆固醇
299毫克
碳水化合物
10.21克
糖
6.8克
纤维
2.3克
钠
342毫克
钾
334毫克
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热量分解：
碳水化合物 (23%)
脂肪 (44%)
蛋白质 (33%)
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