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供给份量:
1 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
10 分钟
餐食类型:
主菜
早餐
午餐
评级:

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FatSecret会员平均评级
会员:: 梁不拉熙

番茄鸡蛋荞麦面

一道美味又容易做的麵食。

材料

做法

  1. 將蕎麥麵和牛肉煮沸。 煮熟後放在一邊。
  2. 把西紅柿切碎。
  3. 炒雞蛋。
  4. 將所有成分混合在一個碗中。享受!。
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营养总结:

番茄鸡蛋荞麦面的每一食用份量含有557卡路里
热量分解: 56% 脂肪, 25% 碳水物, 19% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
2330 千焦
557 千卡
蛋白质
27.39克
脂肪
35.46克
饱和脂肪
2.312克
多不饱和脂肪
1.48克
单不饱和脂肪
2.989克
胆固醇
215毫克
碳水化合物
35.46克
3.69克
纤维
1.2克
587毫克
361毫克
28%
RDA*
(557 卡)
28% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (25%)
 
脂肪 (56%)
 
蛋白质 (19%)

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