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一道美味又容易做的麵食。
材料
做法
- 將蕎麥麵和牛肉煮沸。 煮熟後放在一邊。
- 把西紅柿切碎。
- 炒雞蛋。
- 將所有成分混合在一個碗中。享受！。
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无糖甜点或小吃。
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营养总结:
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番茄鸡蛋荞麦面的每一食用份量含有557卡路里
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热量分解： 56% 脂肪, 25% 碳水物, 19% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
2330 千焦
557 千卡
蛋白质
27.39克
脂肪
35.46克
饱和脂肪
2.312克
多不饱和脂肪
1.48克
单不饱和脂肪
2.989克
胆固醇
215毫克
碳水化合物
35.46克
糖
3.69克
纤维
1.2克
钠
587毫克
钾
361毫克
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热量分解：
碳水化合物 (25%)
脂肪 (56%)
蛋白质 (19%)
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