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供给份量:
1 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
15 分钟
餐食类型:
主菜
评级:

还没有被评分

FatSecret会员平均评级
会员:: 曼妙灵动

蔬菜炒牛肉

完美搭配米饭或单独食用。

材料

做法

  1. 白蘑洗净切丁,炒熟备用。
  2. 彩椒、西葫芦洗净切丁,炒熟备用。
  3. 爆炒牛肉粒,炒至成熟的时候倒入白蘑、彩椒丁和西葫芦丁一起翻炒,用其他配料调味,最后上碟。
 


     
 

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营养总结:

蔬菜炒牛肉的每一食用份量含有568卡路里
热量分解: 32% 脂肪, 28% 碳水物, 40% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
2377 千焦
568 千卡
蛋白质
60.35克
脂肪
21.38克
饱和脂肪
5.875克
多不饱和脂肪
0.717克
单不饱和脂肪
6.282克
胆固醇
65毫克
碳水化合物
42.25克
6.84克
纤维
2.5克
303毫克
615毫克
28%
RDA*
(568 卡)
28% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (28%)
 
脂肪 (32%)
 
蛋白质 (40%)

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