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完美搭配米饭或单独食用。
材料
做法
- 白蘑洗净切丁，炒熟备用。
- 彩椒、西葫芦洗净切丁，炒熟备用。
- 爆炒牛肉粒，炒至成熟的时候倒入白蘑、彩椒丁和西葫芦丁一起翻炒，用其他配料调味，最后上碟。
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营养总结:
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蔬菜炒牛肉的每一食用份量含有568卡路里
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热量分解： 32% 脂肪, 28% 碳水物, 40% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
2377 千焦
568 千卡
蛋白质
60.35克
脂肪
21.38克
饱和脂肪
5.875克
多不饱和脂肪
0.717克
单不饱和脂肪
6.282克
胆固醇
65毫克
碳水化合物
42.25克
糖
6.84克
纤维
2.5克
钠
303毫克
钾
615毫克
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热量分解：
碳水化合物 (28%)
脂肪 (32%)
蛋白质 (40%)
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